運動の習慣

運動というものは、日頃サボっていて、突然運動をしてその貯蓄を溜めておくとかいう便利なことはできない。

悲しいかな。。。

少しずつでも継続することが、糧となりやっと自分の肉体の変化となって帰ってくる代物です・・

とてもきびしい世界だなぁ


でもこの少しずつの継続が続けれたら得るものも大きいと思います。
痩せた体？毎日のおいしい食事？？


ということで1週間のうち行ける日は、少し早めに家を出て今まで自転車で行っていた駅までの距離を歩くことにしました。
これで片道25分程度は有酸素運動に企てることができます。
朝の空気は新鮮だし、それに体を起こすことができるのである意味いい相乗効果もあると思います。
ただ、、疲れていても帰り道も必然と歩きになります（汗

↓は今日の測定値、、、

また増えてないか？？
まぁ夕食後の測定なので・・・いいわけが多くなってきたか？？
でもお菓子類などは食べてないよ！
そう簡単に結果がでないのが・・・このダイエットの定めですね！