甘いものがほしくなったら。。

おやつよぉ～
っていう環境はもうないけど（笑

食事の合間やちょっとした運動の後、TVを見ている時など小腹が空くことがあります。
今までは、お菓子に手を出したりしてたんですけど、、、

かなりハイカロリーで太らせる原因に他ならないものです。

そこで最近は、甘いものが欲しくなったら果物を取るようにしました！


これで少しは、食べたいという欲求の抑制になるでしょう・・・


↓は本日の測定値・・・


あんまり結果が出てこないなぁ～～