油断禁物

ちょっと最近、運動量＜摂取量になってしまった・・・
台湾、自転車の旅とイベントが多かったのもあるけど、普段の節制生活にまで影響を与えた！
↓それがこの結果！

危険です！
湧き上がる食欲を抑制する必要があります。
今自転車旅行で痛めた膝の回復をまって通勤に歩くことを取り入れようと思ったけど、、、
歩こうかなぁ～
まぁ最初にお菓子や間食をやめることから始めようと思います（汗

週末に奈良へ自転車で行ってきました。

↓行く前の体重

↓帰ってきてからの体重

なぜか・・自転車乗りまくったのに増えてる（汗
それはなぜかというと・・・
↓1日目に食べた国境食堂のカツ丼大


↓2日目に食べたしゃぶしゃぶバイキング

ﾀﾞｲｴｯﾄの旅ではないですねぇ・・・

寒すぎます・・

ひさしぶり

久しぶりに体重チェック！
ちょっと食のスイッチが入っていたのでチェックすること自体にすこしビビッてた（汗


旅行から帰ってきてやっと前の水準に戻りつつありますね！
ちょっと規則正しい生活にもどらないといけねぇｗｗｗ

帰ってきました

案の定帰ったその日に計った体重・・・

増えてました！かなり！！！＋４ｋｇ？？

↓そして、3日後の結果

少しは落ち着いてきた感じです（汗