空腹感を楽しむ

以前はお腹空いたからご飯を食べるというより、義務感で食べていた感がある。
そう時間が着たから食事、口がさびしいから食事など、、、

これって人間本来の生活からしたらおかしいですよね。

一日三食＆間食をするようになったのってここ100年ぐらいのことですし！

飽食になれて、ハングリーになることを忘れてしまっていることと思います。

そこでこのダイエットを始めてから、空腹感を味わおうと思うようにしました。
食事の時間が来ても空腹感がなければ食べない！ということです。


時々挫折しそうな欲求にかられますが・・・（汗

↓は今日の値！おおぉ～ついに78kg代突入？？

一過性かなぁ
昨日の夜かなりすくなかったしｗｗｗ